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ダイエットグッズは状況や生活に合わせて選ぼう

2012.08.24 (Fri)

こんにちは、印鑑を通販で買うのは初めてでしたが、なかなかいい買い物が出来ました。
筋肉の量が減ると代謝が落ちるので、運動によるカロリー消費がしにくいそうです。
よく産後は太るなんて言いますよね。
ホルモンバランスだからしょうがないなんて話もよく聞きますが、妊娠期間に筋力が低下しているので、産後に産前と同じ生活をすれば太ってしまう人が多いのは当然なんだそうで・・・・。
産後もスタイルを維持したいのであれば、まずは筋肉の量を元に戻すことが必要。
自分の母親が産後太ったのでこれは体質遺伝、しょうがないと早々にあきらめるよりは、まずちょっとした努力をしてみる価値もあるかもしれません。
しかし、産後と言うことは当然赤ちゃんの世話で睡眠不足、なれない育児に一生懸命な時期でもあります。
こういうときには、少しの時間でも効率よく、いつでもできて継続できる運動を選択することが大切です。
少し前まで、20分以上運動を継続しないと死亡は燃焼しないと言う説をよく聞きましたが、効率よく筋量を増やして行けば必ずしも20分継続する必要は無いと言う専門家もいます。
室内運動器具が理想的ですよね。
なるほど・・、まずは筋肉か。私もがんばってみようと思います。
トレーニングが終わったら、ゴルフをいつでも再会できるように、打ちっぱなしにでも通い始めようと思っています。
あ、ゴルフボール激安販売店も見つけたので、お気に入りに入れました。
楽しみだな♪
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